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いつも三重ホンダヒートに温かいご声援を頂きありがとうございます。
10/15(日)に亀山市西野公園体育館にて三重ホンダヒート秦野S&Cコーチによる『自宅でできる筋トレ講座』をおこないました。
本講座は自身の健康への意識を高め、主体的に健康活動を実施するとともに、
地域での健康活動の拡大に向けた人材育成を目指す場”かめやま健康都市大学”の講座の一つになります。
今回は小林亮太選手と渡部寛太選手の2名も参し、参加者のトレーニングフォームのチェックや
ラグビー体験のサポートを行い講座を盛り上げました。
まずは座ったまま出来るジャンケンゲームで頭と体のウォーミングアップをしました。
ストレッチ指導後には、関節の可動域の改善が見られ参加者の皆さまから感動の声が上がりました。
講座の合間にはラグビーボールを使用した簡単なパス講座を実施しました。
初めてラグビーボールに触れた方が大半だった為、皆さん試行錯誤しながら取り組んでいました。
また参加選手によるパスやキックのデモンストレーションの際には、トップ選手の技術に歓声と驚きの声が上がりました。
筋トレ講座の時間では、時折り苦しそうな表情を浮かべる参加者もいらっしゃいましたが、筋トレ講座終了後には充実した表情の皆さんでした。
選手との腕立て伏せ、スクワットの対決も行いました。気合いの入った参加者に選手が押され気味の場面も有りました。
今回募集定員を超えた多くの方にご参加頂き、講座終了後にもトレーニングや健康にまつわるご質問を個別に頂くなど大変盛り上がったイベントとなりました。
引き続き、ラグビーを通じて地域を盛り上げていきますので応援宜しくお願いします。
