運動部活動指導者スキルアップ講習会を行いました

本日は三重県教育委員会主催の運動部活動指導者スキルアップ講習会で、
Honda HEATから奥野純平ヘッドS&Cコーチが、基礎的な身体の使い方や栄養、睡眠の重要さについて講義しました。

講義の後は、効果的なストレッチやウォーミングアップなどを実践して頂き、
筋肉が固まることによって起こる傷害などを紹介しながら進めていきました。